-Unika spędzania czasu ze swoim partnerem
-Odwlekanie trudnych rozmów
-Łamie obietnice lub nie wywiązuje się z zobowiązań
-Jest zawsze "zbyt zajęty" dla swojego partnera.
Prokrastynacja może mieć wiele negatywnych skutków dla naszych związków. Kiedy zwlekamy, możemy:
-Robić napięcia i konflikty z naszym partnerem.
-Przegapić niezbędny czas na budowanie więzi
-Sprawić, że nasz partner poczuje się zaniedbany lub nieważny
-Zniszczyć zaufanie naszego partnera w nas.
Tam są few różni powody dlaczego możemy zwlekać w nasz związkach. Należą do nich:
-Strach przed konfliktem: Możemy unikać prowadzenia trudnych rozmów z naszym partnerem, ponieważ obawiamy się wywołania kłótni.
-Perfekcjonizm: Możemy próbować robić wszystko sami zamiast delegować zadania, ponieważ chcemy, aby wszystko było idealne.
-Brak czasu: Możemy czuć, że nie mamy wystarczająco dużo czasu na nasz związek z powodu pracy lub innych zobowiązań.
Jeśli znajdziesz się prokrastynacji w swoim związku, można zrobić kilka rzeczy, aby go pokonać. Obejmują one:
-Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach: Jeśli czujesz się przytłoczony lub jak nie masz wystarczająco dużo czasu na swój związek, porozmawiaj z partnerem o tym. Być może będzie on w stanie pomóc ci w niektórych obowiązkach lub wygospodarować więcej czasu dla ciebie.
-Ustalaj realistyczne oczekiwania: Jeśli odkładasz coś na później, ponieważ boisz się, że nie będzie to idealne, spróbuj ustawić realistyczne oczekiwania dla siebie. To w porządku, jeśli rzeczy nie są idealne, a twój partner prawdopodobnie doceni twój wysiłek bardziej niż cokolwiek innego.
-Make a plan: Jeśli zwlekasz z konkretnym zadaniem, zrób plan, jak je wykonać. Podziel je na małe kroki, aby było mniej przytłaczające, i ustal dla siebie ostateczny termin.
Oprócz powyższych wskazówek, istnieje kilka technik, aby uniknąć prokrastynacji w swoim związku. Należą do nich:
-Identyfikacja swoich wyzwalaczy: Co powoduje, że zwlekasz? Kiedy już znasz swoje wyzwalacze, możesz spróbować ich uniknąć lub wymyślić plan radzenia sobie z nimi.
-Praktykowanie współczucia dla siebie: Bądź łagodny dla siebie, jeśli prokrastynujesz. Zaakceptuj, że popełnianie błędów jest normalne i spróbuj się z nich uczyć.
-Prowadzenie dziennika: Zapisywanie swoich myśli i uczuć może pomóc ci zrozumieć, dlaczego zwlekasz i jak to przezwyciężyć.
Jeśli znajdziesz się prokrastynacji w swoim związku, nie rozpaczaj. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby to przezwyciężyć. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach, ustal realistyczne oczekiwania wobec siebie i stwórz plan, jak załatwić sprawy. Przy odrobinie wysiłku możesz pokonać prokrastynację i mieć zdrowy, szczęśliwy związek.
Ewa Szewińska, ceniona blogerka specjalizująca się w randkach online na stronie stronyrandkowe.pl, dzieli się cennymi poradami i praktycznymi wskazówkami, pomagając czytelnikom odnaleźć miłość i sukces w świecie randek internetowych.
2024-11-28
Czerwone flagi na pierwszej randce: Siedem znaków, które pomogą ci uniknąć złamanych serc w przyszłościPierwsza randka jest zawsze możliwością - okazją do rozpoczęcia rozmowy i zrozumienia, czy między dwojgiem ludzi istnieje chemia. Ale chociaż logiczne jest, aby pracować nad zrobieniem pozytywnego wrażenia na swój temat, równie ważne jest zwrócenie uwagi na znaki sugerujące, że w przyszłości może pójść źle. Oto kilka sygnałów, na które warto zwrócić uwagę podczas pierwszej randki, jeśli nie chcesz mieć złamanego serca.
2024-09-11
Dlaczego single w Hiszpanii wkładają do koszyków ananasy do góry nogami?Unikalny i zabawny trend randkowy robi furorę w całej Hiszpanii, zwłaszcza w supermarketach Mercadona. Single przyjęli intrygujący kod oparty na owocach: umieszczają ananasa do góry nogami w przednim rogu koszyka, aby zasygnalizować, że są otwarci na romans. Oto jak to działa:
Do you like article: «Jak pokonać prokrastynację w związkach»?
Add your review
Your review has been saved successfully!